想去日本玩又怕遇到黃金週太擠嗎？
本篇帶你了解 2026 日本黃金週的日期、教你如何聰明規劃路線、玩得盡興！
【日本黃金週2026】日本黃金週適合旅遊嗎？避開人潮、聰明旅行全攻略！
目錄
2026 年日本黃金週是什麼時候？最新連假日期一次掌握
日本的黃金週 （ Golden Week ） ，簡單來說，就是每年「 4 月底到 5 月初 」會有一連串國定假日集中在一起，很多日本人會請假湊成一個超長連假，變成一年中最熱門的旅遊旺季之一
2026 年日本黃金週放假時間表
4 月 29 日（ 三 ）｜昭和日
為紀念昭和天皇的生日，這天是正式國定假日
5 月 3 日（ 日 ）｜憲法紀念日
日本在 1947 年 5 月 3 日實施新憲法，這天也被定為國定假日
5 月 4 日（ 一 ）｜綠之日（ みどりの日 ）
原本是為了感謝自然、親近綠意而設立的假日
5 月 5 日（ 二 ）｜兒童節（ こどもの日 ）
祝福孩子健康成長，也會掛鯉魚旗，是家庭氛圍很重的節日
5 月 6 日（ 三 ）｜振替休日（ 補假 ）
因為 5 月 3 日剛好落在星期日，會補假到 5 月 6 日，讓這段連假再多一天
👉 因此只要 4 / 30（ 四 ） 、5 / 1（ 五 ）請假，就能從 4 / 29 連放到 5 / 6，一共 8 天假！
日本黃金週由來：為什麼叫「 黃金 」 ？
其實「 黃金週 」這個名字，並不是官方取的，而是來自電影業！
在 1951 年左右，日本正值戰後經濟復甦期，電影業者發現每年 4 月底到 5 月初，觀影人潮特別多，票房爆量。為了行銷這段時間，有人借用當時的「 黃金時段（ ゴールデンタイム ） 」說法，把這一週叫做「 黃金週 」 。
這個名稱後來也普及化，用來形容「 錢潮、人潮、熱潮 」全湧現的時段！
日本黃金週適合旅遊嗎？日本黃金週旅遊優缺點整理
一句話：「 除非你只能這段時間請假、或已經提早 2 個月以上完整規劃好，否則 “ 不建議 ” 黃金週出發日本自由行 」
黃金週旅遊的優點
天氣剛好：
4 月底到 5 月初，日本大多數地區天氣涼爽舒適，不冷不熱適合走跳。
花季尾聲、節慶多：
有些地方剛好是杜鵑花、藤花或粉蝶花滿開期，還會搭配在地節慶活動。
氣氛很好，整個國家都像在放假：
不管走到哪，大家都很放鬆、有出遊氣氛，有些活動只有黃金週才有。
如果跟日本朋友約，也正好有空檔：
對於有在日本工作的朋友來說，這是少數能配合出遊的時段。
黃金週旅遊的缺點
真的很擠：
交通難訂票：
新幹線、高速巴士、國內航班都可能提前被訂滿，甚至搶不到好時段。
住宿價格暴漲：
越接近假期，房價會直接跳一到兩倍！特別是溫泉旅館、小眾景點的民宿也會很難訂。
部分餐廳或小店會關門：
因為是連假，日本很多在地餐廳也會休息，所以別太期待什麼都照常開。
適合黃金週去日本的人
不適合黃金週去日本的人
- 很怕人擠人、排隊等超過 10 分鐘就煩的人
- 希望臨時說走就走、彈性安排的人
- 對價格敏感，希望用便宜預算玩到好的自由行旅客
2026 年日本黃金週旅遊推薦地點與小眾玩法分享
想去日本玩，但一想到黃金週人山人海就想放棄嗎？
別擔心 ~ 其實日本還有很多地方好玩，重點是還比較不擠哦！
以下這些私藏地點推薦給你：
北陸｜金澤、富山：老街、美食、溫泉一次搞定
這一區人潮比東京、大阪少很多，除了有傳統日式老街（ 金澤兼六園、近江町市場 ） 、壯觀自然景點（ 立山黑部 ） 、還有溫泉鄉可以泡湯放鬆。
適合誰？
想邊吃美食邊感受日本文化的人
小提醒：
從名古屋或東京搭新幹線約 2 小時到達，建議提前訂車票
四國｜香川、高知：慢生活路線 ＋ 在地魅力
不想趕行程嗎？那四國是黃金週避人潮的好選擇。烏龍麵的故鄉香川、清流四萬十川、高知的在地市集，都很適合放慢腳步！
適合誰？
喜歡慢旅行、自然景觀、道地文化體驗的旅人
小提醒：
建議搭飛機或從大阪搭巴士船過去，交通雖遠，但人少又好玩
東北｜弘前、秋田：春末的櫻花 ＋ 地方祭典
有些地區櫻花開得比較晚，例如青森的弘前公園，黃金週剛好可以看到春末櫻花。
秋田、山形也有一些在地小型祭典，比起都市的排隊地獄，這裡能讓你感受到濃濃的人情味。
適合誰？
想感受「 真正日本在地節慶 」的人
九州｜長崎、熊本：特色景點 ＋ 溫泉好放鬆
長崎有異國風情（ 荷蘭村、教堂 ） 、熊本有熊本城和自然景點，黃金週也不會太誇張地擠。
搭配九州 JR Pass 很划算，移動方便又能玩好幾個城市。
日本黃金週可怕嗎？黃金週期間的票價、住宿、交通價格
很多人會問： 「 日本黃金週可怕嗎？ 」
其實不是說完全不能玩，但一定會貴！會擠！會很難訂！
機票會漲多少？
黃金週期間，台灣飛日本的機票價格通常會比平常貴 1.5 ～ 2倍以上。
舉例來說：
- 平常飛東京來回約 NT$8,000 ～ 12,000
- 黃金週旺日會跳到 NT$18,000 ～ 25,000 都有可能
尤其是出發日如果卡在 4 月底、回程在 5 月初那幾天，就是價格最高的時段。
住宿會很難訂嗎？
會，尤其是大城市和熱門景點附近的飯店。
- 東京、大阪、京都這些地方常常提早 2 ～ 3 個月就被訂光
- 便宜住宿（ 像是商務旅館、青年旅館 ）搶得更快
- 價格也會從原本一晚 NT$2,000 ～ 3,000，跳到 NT$4,000 ～ 6,000 起跳
如果預算有限，可以找郊區、轉乘地點附近的住宿，比較便宜又不會太遠。
交通也很爆嗎？
沒錯，日本人在黃金週也會全國大移動，特別是：
- 新幹線座位幾乎一票難求，尤其是自由席會大排長龍
- 高速公路會塞車，尤其是往富士山、輕井澤、箱根方向
- 部分 JR 通票或巴士也會提早售完或價格上浮
盡量提前 1 ～ 2 個月預約交通工具、選指定席、避開上下班尖峰與連假第一天 ／ 最後一天
那我該怎麼辦？
如果你真的想在黃金週期間去日本旅遊，這裡有幾個建議讓你「 花得更值得 」 ：
- 提早規劃，越早越省（ 能提早 2 ～ 3 個月最好 ）
- 選擇冷門地區或非熱門時間出發
- 比價平台多看幾家（ Skyscanner、Agoda、Trip.com 都能幫你找便宜票 ）
- 使用票券通票省交通費（ 像是 JR 全國通票、地區 Pass ）
日本黃金週常見問題 FAQ
Q1：黃金週適合去日本嗎？
A：如果你能提前訂票、願意避開熱門景點或善用冷門時段，其實也可以玩，但如果你不想排隊、不想漲價，建議避開這段時間！
Q2：日本黃金週放幾天？
A：通常大約 7 ～ 10 天左右，但不是每天都放，會由幾個國定假日組合而成。
Q3：日本為什麼有黃金週？
A：因為 4 月底到 5 月初有好幾個國定假日連在一起，日本電影業當初說這段時間票房超高，像「 黃金時段 」一樣，所以就叫「 黃金週 」 。
Q4：日本黃金週會塞車嗎？
A：會！高速公路、機場、新幹線都可能大塞車，尤其是出發第一天和最後一天最可怕。
Q5：黃金週幾時完？
A：每年不一定，但通常在 5 月 5 日或 5 月 6 日結束。
Q6：日本黃金週去沖繩會很多人嗎？
A：會，而且非常熱門！因為天氣好、可以玩海上活動，日本人超愛在黃金週去沖繩。
Q7：日本黃金週幾天？
A：核心假期大約 5 天左右，加上前後週末可以拉到 7 天以上。
Q8：日本黃金週很多人嗎？
A：是全年最擠的時候之一！比櫻花季還誇張，因為日本人自己也在放假，不是只有觀光客。
Q9：日本人黃金週去哪裡？
A：
- 第一名：回老家探親
- 第二名：國內旅遊（ 沖繩、北海道、東京、京都、大阪 ）
- 第三名：出國（ 台灣、韓國、東南亞 ）
- 一些人會待在家避開人潮
Q10：日本黃金週東京會很多人嗎？
A：熱門景點一定爆滿！像淺草寺、晴空塔、迪士尼、台場都會排到瘋掉。但商業區（ 東京車站、銀座 ）反而可能比較空，因為上班族放假。
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參考資料