在安排 2026 日本自由行之前，先搞懂「 2026日本假期怎麼放 」
本文幫你整理出「 建議避開的時間 」 ，讓你可以「 舒服旅遊、節省旅費 」！
2026 日本假期＆日本連假總整理：台灣人旅日必看！日本國定假日一覽
目錄
2026 日本國定假日一覽表
2026 年日本一共會有 18 天國定假日與相關假日，而且幾乎都集中在 1 – 5 月、9 – 11 月這幾個月。
下面這張表幫你一次整理好，再加上「 旅遊小提醒 」 ，讓你可以方便安排！
資料來源：日本內閣府公告、JR 東日本 2026 年祝日整理彙整。
想避開人擠人？看懂「祝日」「振替休日」「國民の休日」
我們先認識幾個專有名詞，你會更好懂！
1. 祝日＝日本的「國定假日」
日本把法定的國家節日叫做 「 國民の祝日 」 ，簡稱「 祝日 」 。
像是：
- 1 / 1 元日
- 2 / 11 建國記念の日
- 2 / 23 天皇誕生日
- 5 / 3 憲法記念日、5 / 4 みどりの日、5 / 5 こどもの日…
這些都屬於「 祝日 」 ，一定會放假。
2. 振替休日＝假日遇到星期日，往後補一天
振替休日很簡單，就是補假的意思。
如果「 祝日 」剛好落在星期日，那麼下一個平日就會變成「 振替休日 」 （ 補假日 ） 。
3. 國民の休日＝兩個祝日中間，自動變成假日
第三個稍微少見一點：
當兩個「 祝日 」中間只隔一天平日，
那個平日就會變成「 國民の休日 」。
原本零散的節日，會被自動「 湊成連休 」。
這也是為什麼會出現像 「 銀週 」 （ 5 日連休 ） 這種假期。
2026 日本四大「超爆滿」時段
這四個時段，日本人也在瘋狂出遊。想搶便宜或避人潮的人，最好要避免！
黃金週 Golden Week｜4/29–5/6 左右
黃金週是日本春季最可怕、也最熱鬧的一段連假。
2026 年的黃金週，主要假期落在 4 / 29 ～ 5 / 6。
中間由昭和之日、憲法紀念日、綠之日、兒童節，再加上補假串成一整週，對日本人來說是「 年度大旅行週 」 。
會發生什麼事？
新幹線、國內航班訂位量爆衝。
熱門景點（ 環球影城、迪士尼、京都清水寺那一帶 ）幾乎都人擠人。
適合誰？
想感受日本連假氛圍、逛祭典、看滿滿人潮的人。
如果你是第一次去、怕排隊排到心累，會比較建議避開黃金週，改選 5 月中以後。
黃金週詳細介紹：【日本黃金週】日本黃金週適合旅遊嗎？避開人潮、聰明旅行全攻略！
銀週 Silver Week｜9/19–9/23 的 5 日連休
「 銀週 」不是每年都有，2026 剛好是其中一個少數會出現的年份。
因為 敬老の日 9 / 21（ 週一 ） ＋ 秋分の日 9 / 23（ 週三 ） ，中間的 9 / 22 自動變成「 國民之休日 」 ，再加上前面的週末，變成 9 / 19 ～ 9 / 23 一口氣放 5 天。
會發生什麼事？
天氣進入初秋，不熱不冷，日本人很愛在這段出遊或返鄉。
交通票券、熱門景點會再迎來一波高峰。
適合誰？
想體驗「 秋天版黃金週 」的人
若是想輕鬆賞景、拍照，會建議改選 9 月上旬，或 10～11 月平日，空景機率高很多。
盂蘭盆節 Obon｜多數地區 8/13–8/16
Obon 有點像日本版「 中元＋返鄉祭祖連假 」
很多公司會整段放假，人潮完全是旺季等級。
2026 主要時間：
多數地區會在 8 / 13 – 8 / 16 這幾天連著放。
部分地區會提早在 7 月中，或晚到 8 月下旬。
會發生什麼事？
高速公路大塞車、新幹線指定席很難訂，熱門煙火大會、祭典會擠滿人。
住宿價格也容易變高。
適合誰？
喜歡祭典氛圍、煙火、盆舞的人。
帶小孩或長輩、又怕炎熱＋人潮，會建議避開，改選 7 月下旬或 9 月初 會舒服很多。
年末年始｜約 12/28–隔年 1/3
日本人最重視的其實不是聖誕節，而是 年末年始（ 年尾 ＋ 新年 ）
多數公司、政府機關會從 12 / 28 左右一路休到 1 / 3 或 1 / 4。
加上週末，變成一段長假，交通與神社、百貨都是人山人海。
會發生什麼事？
很多小店、辦公單位會休息或只開半天，餐廳營業時間也會調整。
但百貨公司、藥妝店、大型商場在福袋開賣那幾天，幾乎是 瘋狂搶購模式。
適合誰？
體驗日本跨年氣氛、初詣、福袋血拚的人。
若你是「 怕踩到公休日 」的人，出發前先查好店家年末年始營業時間，才不會撲空。
延伸閱讀：日本跨年2026全攻略｜日本跨年活動2026？去哪倒數、怎麼穿、住哪裡一次看
日本假期怎麼安排？2026 日本出國時間怎麼選最舒服
1. 黃金週後的 5 月中～6 月初
黃金週一結束，人潮會明顯退一波。
5 月中到 6 月初，氣溫舒服、白天又長，機票跟房價也比連假時親切很多。
2. 9 月上旬
9 月中下旬會遇到「 銀週 」5 連休，相對的，9 月上旬就是一個甜蜜點。
還有一點夏天的氣氛，想去海邊、樂園或是安排關西關東短程旅遊都很適合。
3. 10–11 月平日
秋天，也就是 10 月到 11 月中旬這段，氣溫舒服、城市散步、郊區賞景都很好玩。
除了連假或紅葉最瘋狂的那幾個週末外，多數平日的人潮都很友善。
4. 想看雪：選 1 月下旬～2 月初
如果是鎖定滑雪、泡湯路線，不建議跨年～新年初詣那幾天（ 12 / 29 ～ 1 / 3 左右 ） 。
選擇在 1 月下旬～2 月上旬，雪況一樣好，人潮卻少很多。
從台灣出發：怎麼安排旅日時間
很多人安排日本行程，第一步就衝去查「 哪天機票最便宜 」 ，結果看到一堆日期反而更混亂。
比較聰明的做法是反過來：
1｜先圈出「你有機會出國的那幾週」
先不管日本怎麼放假，先看你自己的條件：
- 公司容易放長假的時段
- 小孩學校考試週、寒暑假
- 能請假的天數
把這些先圈出來，你就會剩下 3 ～ 5 個候選時間。
2｜再拿日本行事曆來對照：碰到連假就先打星號
接著，打開 2026 日本假期表來對照：
如果剛好撞上 黃金週、銀週、Obon、年末年始
→ 標記成「 旺季方案 」 。
如果 完全沒有日本連假
→ 標記成「 避開人潮方案 」 。
3｜最後再比價機票＆住宿，而不是被票價牽著走
有了 2～3 個候選時間之後，你再去：
- 各抓一個出發日、回程日，粗估機票價差
- 看一下那個時段的住宿預算
你就能找到價格、舒適度、行程彈性三者之間最好的甜蜜點。
以大城市為據點的玩法：以東京／大阪為例
東京怎麼玩？
你可以把東京行程拆成「 方向 」來排，例如：
- 往西：吉祥寺、三鷹、河口湖
- 往北：日光、鬼怒川
- 往東：成田山、佐原小江戶
- 往南：橫濱、鎌倉、江之島
住在新宿、上野、東京站這種轉車點，一天一個方向就好，很好排行程。
大阪怎麼玩？
關西的玩法很適合「 住大阪、往外跑 」 ：
- 大阪市內：心齋橋、難波、梅田、天王寺
- 一日遊：京都、奈良、神戶、姬路
- 主題樂園：環球影城、海遊館、空庭溫泉
推薦住梅田、天王寺、京橋，或是 JR＋地鐵都有停的車站（ 例如弁天町、大正一帶 ） ，班次密集，很方便。
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2026 日本假期常見問題FAQ
Q1. 日本幾月不要去？／幾月唔好去日本？
A：如果你很怕人多又怕貴，盡量避開三個區間：4–5 月交界的黃金週、8 月中的盂蘭盆檔期，以及 12 月底到隔年 1 月初的年末年始。這幾段人潮、票價、房價都會一起衝高。
Q2. 2025 哪幾天不要去日本比較好？
A：2025 年特別要注意黃金週那一帶、8 月中盂蘭盆前後，以及跨年那一週。
如果你預算有限或第一次去日本，比較建議把出發時間往這些檔期前後挪一點，會輕鬆很多。
Q3. 2025 日本過年大概休幾天？
A：法律上只規定 1 月 1 日是國定假日，但實際上很多公司、學校、銀行會從年底一路休到 1 月 3 日，甚至更長。
對旅人來說，可以抓「12 月底到 1 月 3 日」這段，日本人也在過年，你會遇到人潮、部分店休，但氣氛很有味道。
Q4. 日本也是放六日嗎？
A：大部分上班族公司跟台灣一樣是週休二日，六日休＋國定假日另外放。
服務業、觀光業則多半週末最忙，平日輪休，所以週末本來就比平日更容易塞人，遇到連假會再加乘。
Q5. 哪個月份去日本最便宜？
A：大方向就是避開「 大家都想去 」的時候。通常一到二月（ 避開元旦 ） 、黃金週後到梅雨前半的 5 – 6 月初，以及 10 月下旬到 12 月上旬的平日，機票和住宿會比櫻花季、暑假、年底旺季友善很多。
Q6. 日本東京幾月去最好？
A：如果你在意「 天氣 ＋ 景色 」，東京最受歡迎的是 3 月底～4 月的櫻花季，還有 10 – 11 月的秋天楓葉期，走路逛街都很舒服。
如果偏向看價格，一到二月、六月初和 12 月上旬平日，往往會比較划算。
Q7. 日本什麼時候人比較少？
A：只要避開黃金週、盂蘭盆、年末年始和學校暑假，其他時間人都相對少很多。
實務上，一到二月（ 滑雪區除外 ）、黃金週後到 6 月中、以及 11 月下旬到 12 月上旬的平日，都是蠻適合的選擇。
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參考資料
Office Holidays：National Holidays in Japan in 2026
Japan Highlights：Obon Festival 2025/2026 解說